结语
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做自己的心理咨询师，并不难，起码入门并不难。
在糟糕的闪念出现之时，你第一个要问的是，这是老板在讲话？还是秘书在讲话？如此这般，你会发现自己一下子就清醒过来了。因为你已经知道那秘书的工作原理，你也知道如何与它沟通。
不仅要在生理上保护好自己，尤为重要甚至更为重要的是，要在心理上保护好自己 —— 与其参与无意义的群辩，与其把时间和精力浪费在时时刻刻刷重复资讯，还不如多安抚一下自己的 “秘书”，也多安抚一下别人的 “秘书”…… 心理健康对免疫机能有效性有极大的帮助。
能给自己做咨询师之后，你会发现你其实可以为你所关心的人做心理咨询心理援助了。因为你会发现你现在是真正能做到 “有效倾听” 了 —— 当你发现自己能够分辨自己究竟是在与老板打交道还是与秘书打交道的那一瞬间，你几乎与大师无异了，的确有一点神奇。
能力伴随着责任。你拥有了新的角色，你开始重视自己的选择如何定义自己的人格。你有了比自己更为重要的人或事…… 这一瞬间，你的世界也会随之而变 —— 更为重要的是，你开始创造一个新的世界，值得拭目以待的新世界。
灾难终会发生，可若是没有最坏的时刻，怎么会有最好的时光？关键在于，你不仅开始自己制造希望，你还会因为自己扮演保护者的角色，所以会不由自主地不断传播希望。
没有理由不相信，你一定会自然而然地变成一个更好的你。
2020/02/02 凌晨，于北京
另外，2020 年，我会每天抽出一点时间，充当免费的心理援助师。
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